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当心!减肥鞋穿了腿更粗
2022-07-11

说到减肥,爱美的女士总是无所不用其极。因此,在减肥药、减肥茶之后,“减肥鞋”又打着“物理疗法”、“无害”的旗号,不断冲击爱美女性的瘦身神经。这种“减肥鞋”真的有那么神奇吗?

“减肥鞋”多数是一种没有后跟、脚掌部位较厚的“拖鞋”,号称可以“让穿着者时刻绷紧腿部肌肉,无形中起到了对双腿的锻炼作用”,被人们视为减肥新宠。记者在淘宝网上随意一搜索,就出现了8千多种相关产品,多数月销售量均在千双以上。就这种产品,《生命时报》记者采访了哈尔滨医科大学附属第四医院骨科专家刘雪峰教授,他认为,这种拖鞋既不能给予双足充分保护,又没有科学合理的健身功能,因此不推荐使用。

刘雪峰教授说,人体落脚时,在地面上有三个着力点,即第一跖骨根部和第五跖骨根部以及后脚跟,也正是这三个点的支撑维持了正常情况下人体的协调稳定。而这种只穿一半的减肥鞋,恰恰就破坏了这种平衡,破坏了肢体的稳定。

其次,足跟悬空,一部分脚露在外,丧失了鞋对脚的保护作用,容易让脚部受到意外的伤害。长期穿着,会让双腿肌肉过度绷紧,导致肌肉疲劳、肌肉纤维量增多,进而使原本纤细的小腿更加肥壮。

最后,足底分布着许多穴位,穿鞋行走起到了按摩作用,而半拖却使脚后半部的穴位遭受“冷遇”,对身体健康百害而无一利。

刘雪峰建议,减肥一定要以健康瘦身为前提,适度节食加有氧运动是最好的办法。如果想局部瘦腿,最好每天坚持半小时以上的跳绳运动,就可以实现健康减肥的目的。▲